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眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠, 手離筆尖一寸遠

近視防控大講堂 市圖書館開講

2019年06月17日   來源:遵義網     訪問次數:0


醫師給孩子們講如何保護雙眼 (俞暉/攝)

   本網訊 昨日,以“科學防控近視關愛孩子眼健康”為主題的近視防控科普大講堂,在市圖書館開講,醫師為孩子們上了一堂生動、有趣的愛眼課。據了解,該活動由市科協、市教育局、市衛生與健康委員會、市紅十字會、市圖書館和遵義市青少年近視防控協會主辦。“一旦發現孩子看東西過近、頻繁眨眼、揉眼睛、經常歪頭或斜眼看東西、經常皺眉等,要警惕是不是早期近視了。”“飲食與近視的發病有一定關系,有研究表明,常吃甜食可能導致近視。”當天,有上百名6 歲至13 歲的兒童前來聽課,醫師通過淺顯易懂的圖文、生動的語言,為孩子們講解眼球的構造、工作原理、導致近視的原因等。如何預防近視呢?醫師告訴大家,不要躺著看書,也不要在強光、弱光下看書;每天至少戶外活動兩小時;寫作業要做到三個一,眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠;盡量利用自然光線學習,書桌安放在窗戶的右邊,讓光線從左邊照進來,如果是左撇子則放在左邊;使用臺燈時要開頂燈,燈泡亮度柔和不刺眼,但也不能太暗。另外,飲食上也要注意,要均衡營養不偏食,少吃甜食、含糖飲料,多喝白開水。陪孩子聽課的陳女士說,她學到了不少愛眼知識,并記了筆記,以后會多注意。(遵義日報全媒體記者 俞暉)

《遵義晚報》(2019年06月17日04版)

(責任編輯:朱迪)

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